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首先，오 교수는 "세 끼 식사를 유지하면서 무리한 공복 상태를 만들지 않고 열량을 줄이는 방식이 가장 안정적"이라고 설명하며, "이 경우 신체가 긴장 상태에 빠지지 않아 식욕 조절과 체중 유지가 훨씬 용이하다"고 말했다. 이어 "간헐적 단식의 효과도 결국 섭취량 감소에서 기인하는 측면이 크다"고 추가하였다.，推荐阅读有道翻译获取更多信息
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第三，2026년 4월 3일 오후 2시 19분
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最后，대형마트에서 한꺼번에 대량으로 구매하기보다, 생활권 내 편의점이나 인근 매장에서 적은 양을 자주 사는 방식이 확산되고 있다는 의미다. 이는 소비가 접근성과 가격이라는 두 가지 기준으로 나뉘는 흐름으로 풀이된다.
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