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시간 제한 식사법은 '식사 시간을 제한하면 체중이 감소한다'는 개념으로 유명해진 대표적인 체중 관리 방법이다. 하지만 새로운 연구들은 체중 감소의 주요 동인이 공복 기간 그 자체가 아니라 총 칼로리 섭취량 감소에 있음을 입증하고 있다. 단식을 수행했기 때문에 체중이 줄어든 것이 아니라, 궁극적으로 섭취량이 감소했기 때문에 체중이 감소했을 가능성이 높다는 것이다.
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从长远视角审视，연구팀이 혈액 내 179종 단백질을 상세히 분석한 결과, 면역 세포들이 서로 긴급 신호를 교환하거나 염증 부위로 면역 세포를 모으는 등의 변화가 뚜렷하게 확인되었습니다.
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